Nezdravé Rychlé občerstvení a zbraní hromadného spotřeby - Výživa

V článku časopisu zbraní hromadného spotřeby, LJ farer píše o tom, jak nezdravé fast-food může být. Největším přispěvatelem k obezitě u dětí je množství nezdravých potravin, které příjem a fast-food průmysl je nejvyšší viník. tradiční jídlo v Burger King se skládá z Whopper, střední hranolky a velký čokoládový koktejl obsahuje 1910 kalorií, 87 g tuku, 35 g nasycených tuků, 2280 miligramů sodíku a 136 g cukru. V jednom jídle sidosáhly nebo překročily doporučené denní hodnoty všech těchto věcí, které jsou založeny na 2000 kalorií za den a stravy (farer, 2006). Dokonce i saláty nabízené v fast-food kloubů nejsou moc dobré pro vaše zdraví. California CobbSalát s kuřecím masem a křupavou ranč dresink u McDonalds je má asi 700 miligramů sodíku více než Big Mac a má stejnou tuku a kalorií obsahu (farer, 2006).

Ale děti jsou. Nemají konečné rozhodnutí o tom, co a kde se dobře najíst. Nemají vařit jídlo pro sebe, doma nebo ve škole. Hodně viny, a proto musí být kladen na rodiče a školy. Jakopokud jde o rodiče, mnozí z nich jsou obézní také, a proto zvolte nezdravým stylem života, že jejich děti napodobují. Jedí příliš mnoho, nákup příliš mnoho nezdravé potraviny v obchodě, aby jejich děti dostanou do nezdravých stravovacích návyků, a co je možná nejdůležitější, aby si děti zůstat uvnitř sledování televize, hraní video her, atd., a ne dostat je ven a aktivní. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb (USDHHS) říká, že téměř polovina adolescentů sledovat více než dvahodin denně televizi. Mayo Clinic doporučuje omezit dětskou rekreaci času obrazovky na pouhé dvě hodiny denně.

Škola může být také viněn z obezity, i když, jak budou sděleny později, oni pravděpodobně udělaly pro boj problém. S bonbony a popové stroje v halách a jídelnách podporuje nezdravé stravovací návyky. Vládní balíčky poskytované pro děti jsou běžně naloženás mnohem více pizza, hamburgery, hranolky a cookies, než salát, kukuřice, zelené fazolky, mrkev a. Podle Eileen Vogel (osobní sdělení 26. března 2006), lunch room serveru pro školy Sioux City Společenství, azaměstnanec Weight Watchers , za předpokladu, že obědy málokdy splňují to, co Weight Watchers by za zdravé normy pro děti. Dodala, že množství dezertů je obvykle větší než množství ovoce a zeleniny, jsou k dispozici pro děti.

Školy mohou jistě mít část viny za sedavým životním stylem mnoha dětí i dnes. Podle C. Arnst a D. Kiley ve svém časopise článku The Kids Are Not pořádku, Školní čtvrti celé zemi bylyvyřazování fyzické vzdělávací programy pro všechny roky. Pouze 8% základních škol, 6,4% středních škol a 5,8% středních škol celostátní poskytují denně tělesnou výchovu. Pokud děti nedostávají cvičení ve škole, ale určitě nebudedostat to doma s televizí, počítačů a videoher konzumovat svůj čas.

Jak zvrátit trend dětské obezity, není těžké něco vymyslet. Skutečně provádět postupy a změnit způsob lidského života, však ukáže být velmi těžké, co dělat. To má začít v domácnostech. děti, alespoň většina z nich, poslouchat a napodobovat chování svých rodičů. Když uvidí tátu zvykal na sakumprásk jako půlnoční občerstvení, budou dělat to samé. Uvidí-li ho chytit jablko z ledničkymísto těchto čipů, budou s největší pravděpodobností následovat. Když děti jsou v obchodu s potravinami příběh s jejich mámou, ona může navrhnout nějaké banány nebo baby karotka namísto hos Ho-či čokoládové tyčinky.

Jiné způsoby, jak pro rodiče, aby se zapojili, podle USDHHS, patří kácení množství tuku a kalorií v rodinných jídel, jíst společně jako rodina častěji pít vodu místo nápoje s přidanými kalorií a cukru a skladování ledničkus ovocem a zeleninou a nízkotučné mléko a mléčné výrobky. Jiné návrhy půjde na metro místo McDonald, pokud máte jíst na útěku, a vždy hledá pro nižší obsah tuku a kalorií obsahuje výrobky, jako jsou rostlinného oleje vaření místokukuřice nebo řepkový olej a nízkotučný margarín místo másla.

Rodiče by měli být znepokojeni jejich dítěte fyzické aktivity. Mezi USDHHS doporučuje, aby americké děti by měly hromadit nejméně šedesát minut fyzické aktivity většiny dnů v týdnu (surgeongeneral.gov, nd). Rodiče je třeba začít vypnutí televizi vypnout a získatjejich děti venku, a fungovalo by to mnohem lepší, kdyby rodiče našli čas jít ven a hrát si s nimi. Určitě to nemusí být vyjíždí a běží kilometr, to může být tak jednoduché, jak hrát tag,nebo střílet nějaké obruče.

Arnst a Kiley věří, že školy jsou jistě jiný subjekt, který může udělat hodně k omezení dětské obezity, a že oni jsou ten, který dělá nejvíce. Los Angeles a Philadelphia zakázala prodej všech nezdravé jídlo a soda v jejich veřejnýchškoly (Arnst a Kiley, 2004). New York City má největší národní systém škol, a proto má mnoho říci, jaký druh jídla, které obdrží. David Berkowitz, který vede NYC školní oběd programu, řekl: My sloužíme 860000 jídladen.Protože jsme tak velké, můžeme požádat výrobce ke snížení tuku a sodíku obsahu. V roce 2003 se jí podařilo snížit obsah tuku školní obědy o 30%, a nabídl snídaně zdarma ke každému studentovi, ujistěte se, že začít den volnadoprava (Arnst a Kiley, 2004). Dalším dobrým způsobem, pro rodiče k zapojení by bylo tím, že půjdete na PTA setkání a tlačí školní rada realizovat zdravý oběd programy v jejich obvodech.

Mnoho škol kroky k rozvoji zdravé stravovací návyky dětí. Nyní je čas udělat totéž pro tělovýchovu. Období musí být zavedeny, pokud není každý den, každý druhý den, pro tělesné výchovy třídy. Zde by dětidozvědět se o různých způsobech, jak cvičení, které jsou nejen zábavné, ale mají velkou výhodu v jejich tělech. dlouhý týden nebo tak, jednotka by měla být provedena v běžných třídách vědy, které učí děti, co je dobré a co není dobré k jídlu, jakostejně jako zobrazovat na pád z nadváhou. Opět rodiče potřebují, aby věci, jako je tento na místní setkání PTA.

Další frakce, která se snaží, aby podnikla kroky k lepšímu problém je v potravinářském průmyslu. Fast-food průmysl zavedl nové, zdravější možnosti jejich nabídkách. McDonald se zdá být největší, s jejich řady salátů a prémiových kuřecích sendvičů. Jedním z hesel metra byla vždy Sedm ponorky se šesti gramy tuku nebo méně. fast-food, je však jedna věc, která nebude nikdy být zdravý. Dokonce se zdravými produkty, lidé jsou stále bude v pokušení koupitBig Macy a Whoppers.

Podle A. Cartera v jeho článek v časopise štíhlejší děti, tučnější zisky, potraviny průmysl je místem, které má již nejvíce práce, které by mohly mít obrovský dopad na dětské obezity. Lunchables, střižových elementárních pytle obědů,je produktem společnosti Kraft Foods. Během několika posledních let, Kraft chemici vymýšlejí způsoby, jak snížit tuk a obsah sodíku populární oběd položky. Tyto lékárny změnila sýr, sušenky a další hlavní obsah, stejně jakonahradí sodu s ovocnou šťávou a čokoládové dezerty s jinými ovocnými výrobky. Když průměru všech 41 Lunchables odrůd dohromady, tým snížit kalorie o 10%, tuk 24%, a sodíku o 20%. Kraft také pokroky vnutriční hodnota snacků. Její balení 100 kalorií občerstvení potravin, jako je pšenice a tenčí Cheez-jeho příchodu na trh před několika lety, jak chutná, ale výživné občerstvení možností. společnost dokonce šel tak daleko, jak říká, že přestane reklamní haraburdípotraviny v médiích děti do 12 let (Carter, 2005).