Kalorií kuře - Výživa

Mnoho lidí se obrací na kuře jako zdravější volby. A to je důvod, proč je důležité vědět všechno oKalorií kuřeVýživová fakta o tom, atd. To je pravda, protože especailly kontrola se může lišit v závislosti na kuřecí části, vaření metodu a další parametry. Tak uvidíme, jestli se nám podaří nějaký smysl do tohoto pole.

Různí kuřecí díly vést k rozdílným kalorií. Uvádí-li se na kalorií kuřecí díly Musíte se rozhodnout, zda budete je mít s kůží nebo ne. To je velký rozdíl!

Následující čísla jsou pro 3,5 oz (100 g) syrové kuřecí (brojleři nebo hrnce):

Takže, jak vidíte, je docela rozdíl mezi kalorií kuřecí díly bez kůže -. Až 27 kalorií za 3,5 oz, a s kůží -! Až 149 kalorií za 3,5 oz To je velký rozdíl!

Mnoho kalorií kuře actaully pocházejí z kůže. Protože kůže má hodně tuku v něm, ale také má hodně kalorií. Nemluvě o dalších zdravotních problémech souvisejících s konzumací tuku. Tuk činí více než 30%kuřecí kůže a je zodpovědný za více než 80% kalorií ve kuřecí kůže! Pokud hledáte, jak snížit kalorie u kuřat, kůže je defintely první věc, kterou byste měli sundat menu

Chtěl by někdo hádat? Kalorií kuře, které bylo smažené vs kalorií u kuřat, která byla pražená, nebo jak je to dušené?

Jsem si jistý, každý ví, že smažení přidává kalorie, co děláš Je to jednoduché -. Jste v podstatě použití tuku smažit Takže nyní máte přidat kalorií je tuk kalorie v kuře..

Pojďme se podívat na nějaké příklady čísel, jak se účinky vaření jídla v kuřecím Vezmeme-li 3,5 oz surového Kur domácí (brojleři nebo hrnce, prsa, maso, bez kůže, bez kostí):.

A protože jsem hádat, můžete jíst více než 3,5 oz, měli byste si uvědomit, že tyto kuřecí kalorií sečíst!

Miluji kuře Zejména jejich konzumace :-) Ale vážně, může být i kuřecí maso zdravé a chutné Jakmile si uvědomíte, jaké účinky:.! Dílů, kůže, vaření a samozřejmě i velikost porcí, můžete dobře najíst a užít sije to!