Játra: spalování tuků varhany - Výživa

Yourliver je nejdůležitější detoxikační a fatburning orgán v těle. Reguluje metabolismus tuků o komplikovaný soubor biochemicalpathways. To může také čerpat přebytečný tuk z těla žlučí intothe tenkého střeva. Pokud je strava s vysokým obsahem vlákniny,tento nežádoucí tuk se becarried z těla přes střevní činnosti. To znamená, že játra jsou animpressive? orgánem nástroj pro udržení váhy pod kontrolou, protože to je jak fatburning a tuku čerpání varhany.

Tím, že vyhne níže potraviny ze svého jídelníčku za pouhých 10-dayperiod, budete dávat vaše játra tolik potřebný odpočinek To umožní organto plnit své spalování tuků a detoxikační funkce, jeho maximální schopnosti:.?

  1. Pšenice

Containingan nepřátelský k zažívacího traktu protein? Lepku (typ lepek jmenuje? Gliadin ), nejsou tráveny důkladně pšenice (chléb, těstoviny apod.), je předán Skrze střevní stěnu a uznány jako toxiny v krvi. Čím více toxinů youintroduce natělo, tvrdší játra funguje. Pro orgánu na burnstored tukových buněk efektivně, musí být detoxikovat pravidelně. proto, že je důležité, aby zastavit / omezit příjem produktů, které obsahují pšenici, aby theliver zaměřit se na detoxikaci stávajícítoxiny bez zavedení newones.

Oves (amarant), pohanka, kukuřice, proso, kukuřice, quinoa, rýže

  1. Mléko

Cow'smilk je nejčastější potravinové alergie nepříznivě ovlivňuje všechny detoxificationprocess To není kvůli laktózy (cukr v mléce), ale bílkoviny:. Veryoften obě alergie se vyskytují společně, pokud jste citliví na mléčný protein, theimmune systém léčit.to jako toxiny. játra budou muset pracovat dvojí andtriple těžké vypořádat se s toxiny vytvořené mléko, a ne se soustředit na othertoxic prvky, které jsou již v těle.

Rýže, mandle, quinoa, nebo sójové mléko, sójový jogurt, kokosové mléko, non-hydrogenatedvegetable oleje šíří.

  1. Kofein

Contraryto, co jste všichni četli v novinách o kofein bytost s vysokým obsahem antioxidantů, tělo zachází kofein jako jed a musíme eliminovat toxiny z ourdiet dát našim játra šanci očistit systém a spalovat uložený tuk cellseffectively.

Caffeineis pouze krátkodobou energii opravu a jakmile se zastavit nebo omezit vaše kofein intakeyou získá více energie. Budete také stabilizovat hladinu krevního cukru-balancewhich je klíčem k energii, stejně jako regulaci hmotnosti.

Greentea, rooibosche (červená Bush) čaje, červené bobule nebo šípkový čaj, citron a gingerteas, ovocné a zeleninové šťávy

  1. Alkohol

Themore alkohol budete konzumovat, tím více antioxidantů, které potřebujete. Játra onlydeal pouze s určitou pomocí speciálního enzymu (? Acetyldehyde oxidázy). Pokud je tento enzym je přetížen nebo underfunctioning si příliš velkou toxicsubstance které nakonec otrávit vaše tělo, tj.kocovina.

  1. Špatné tuky

Thereare dobře (Omega 3, 6, 9) a špatné tuky? Trans-tuků obsahujících nasycené oilthat nalezený v hluboké smažené potraviny, koblihy a další fast / vhodné potraviny. Transand hydrogenované tuky jsou těžko stravitelné a zpomalují detoxikaci ucpání theliver prodlouhé období, kdy by to mohlo být, které se zabývají jinými toxiny. Jaké ismore, fritované potraviny nebo? křupavé tuk poskytuje své tělo largeamount oxidantů, které je třeba detoxikovat antioxidanty.

Pečená, sázené a dušené tučné ryby, míchaná vejce, syrové ořechy a semena pomazánky (tahini nebo Dýňový máslo), syrové ořechy a semena, suroviny za studena lisované matice andseed oleje nebo se některé? Udo ropy konečný Oil Blend doplňky vKapalné neboKapsle tvoří, jak to bude poskytovat své tělo Omega 3,6

Udova Ropa je vItalfor zvýšení rychlosti metabolismu a energetických hladin, mezi mnoho dalších výhod Základní FattyAcids (EFA), pomáhají při spalování více kalorií, hubnutí, suppressingappetite, odstranění zadržování vody v těle a posiluje imunitní systém.