Arašídové máslo Zdraví Výhody pro vaši výživu - Výživa

Jak jste si pravděpodobně vědomi arašídové máslo vyrábí ve Spojených státech, se vyváží do zemí celého světa.

Je to populární ve Spojených státech, kde je používán především jako sendvič šíření a klíčovým prvkem v arašídové máslo a želé sendvič.

Čína je také největším vývozcem arašídové máslo. Vzhledem k obsahu tuku, můžete mít pocit, že arašídové máslo není životaschopnou možností, ale pravdou je, že tuk v mnoha značek jsou vlastně mononenasycené.

Tak to je jemnější na těle a může ve skutečnosti pomoci s udržením špatný cholesterol pryč.

I když je to stále dobrý nápad, aby si arašídové máslo s mírou, není tam žádný skutečný důvod, proč se mu vyhnout kvůli množství tuku ve výrobku.

Jedním z zdravotní výhody arašídového másla je množství vlákniny nalezené v každé porci. Vlákno je užitečné při zachování zdravého tlustého střeva a také přispívá k pomáhá tělu regulovat hladinu glukózy v krvi, stejně jako boj špatný cholesterol.

Je také důležité poznamenat, že vlákno může také pomoci minimalizovat riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

Jednou z hlavních výhod arašídové máslo je relativně vysoká množství bílkovin nalezen v každé porci. Protein je nutné budovat svalovou hmotu a udržet tělo silné pro mladé i staré.

Z mnoha důvodů některé zabránit arašídové máslo je kvůli tomu, že vysoký obsah kalorií s obsahem tuku tolik kalorií, a několik gramů tuku na dvou lžící porce.

Budete rádi, aby věděli, že většina tuku v arašídové máslo je mono druh tuku, který snižuje riziko srdečních onemocnění.

Další důležité živiny, je nalezeno, že každý typ arašídového másla bude obsahovat niacin, vitamin E, vápník, měď, draslík, železo a hořčík.

Je důležité si uvědomit, že ekologické značky nabídne více živin pro vás při výběru zdravé produkt Jednou z výhod arašídového másla, že mnoho lidí si neuvědomuje, je přítomnost resveratrolu,. Tento agent má antibakteriální vlastnosti, které pomáhajítělo efektivně vypořádat s bakteriemi a různými druhy hub.

Major značku arašídové máslo obsahuje hydrogenovaný rostlinný olej pro stabilizaci a zabránit odlučování oleje

Spolu se solí, aby se zabránilo kažení, stejně jako dextróza a další sladidla aby to, že lahodnou chuť.

Když nakupování možná jste si všimli arašídové máslo na trh jako přírodní nebo bio je to způsobeno značky obsahuje pouze arašídy a sůl.

Arašídové máslo může chránit před vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění vzhledem k vysokým úrovním mononenasycené tuky a resveratrolu, máslo připraven s kůží arašídů, která má vyšší úroveň resveratrol a jiné zdraví napomohl agenty.

Arašídové máslo a arašídy poskytují bílkoviny, vitamíny B3 a E, hořčík, kyseliny listové, vlákniny, arginin, a vysoké koncentrace antioxidantu p-kumarová kyseliny.

Na druhou stranu, arašídové máslo má vysoký omega-6 a omega-3 mastných kyselin v poměru, který je negativní, protože většina lidí si příliš mnoho zánět produkovat omega-6 je v jejich stravě. Pokud jde o vitamíny a minerály.

Zatímco je dobrým zdrojem vitaminu E, niacin, manganu, fosforu a hořčíku, stejně jako výborným zdrojem bílkovin osm gramů na dvě polévkové lžíce slouží.

Nejen, že dělá arašídové máslo občerstvení pohodlí jídlo s přínosy pro zdraví je také pomáhat s vaším fyzickým tělem stejně.