17 Potraviny, které Smršťovací břišní tuk - Výživa

Mnozí lidé se obávají abouttheir tuku břicho, někteří věří, že držet se na vegetariánskou stravu, ale canlose břišní tuk rychle. Nicméně, většina z nich jíst jen zeleninu v indiscriminativeand nekontrolovaně, který ve skutečnosti, obvykle vede k nadměrnému příjmu highcarbohydrate zeleninya přebytečné sacharidy mají tendenci být uloženy v bodyin formě tuku. Tak, aby se zbavit břišní tuk navíc kolem yourstomach, jaké potraviny byste měli jíst často? Níže jsou 17 potravin, které vám pomohou toshrink břišní tuk.

Cibule:.. Cibule obsahuje prostaglandin, který hasfunctions relaxačních cév, snížení krevního tlaku a otherbenefits Cibule obsahuje také malé množství síry aminokyselin, které helpslowering krevní tlak, zabraňuje arterioskleróze a rozpouští stomachfat

Apple:.? Apple obsahuje pektin, celulóza, vitaminC, atd., a má velmi dobrý účinek na snížení hladiny lipidů Pokud budete jíst dva applesa den po dobu jednoho měsíce, může být většina škodlivých lipoproteinu o nízké hustotě cholesterolwhich vést ke kardiovaskulárním onemocněním výraznězatímco dobré high-densitylipoprotein cholesterolu stoupne.? Studie prokázaly, thatabout 80% pacientů s hypertenzí se podařilo snížit hladinu cholesterolu v krvi, pokud theyeat jablka často.? Apple může helpgetting zbavit přebytečného sodíku, prevenci otoků a umožňuje tomaintain uspokojivou krevtlaku.? Appleis bohaté na pektin, které mohou přispět k urychlení detoxikace v theintestines a snížení absorpce tepla účinek.

Česnek:. Česnek je bohatý na sloučeniny síry, které CanReduce hladina cholesterolu v krvi, brání tvorbě krevních sraženin, increasehigh-density lipoprotein a chrání srdeční tepny

Mléko:. Mléko obsahuje vápník wheyand, obě tyto látky mohou inhibovat tvorbu cholesterolu vkladůPodle arteriální stěny

Oves Oves: je bohatý na kyselinu linolovou na preventatherosclerosis.

Corn:. Kukuřice je bohatá na vápník, fosfor, selen, lecitin, vitamin E, atd., které mohou snižovat hladinu cholesterolu v séru

Mořské řasy: Mořské řasy má spoustu taurinu a fiberalgae, mohou tyto látky snižují krevní tuk a cholesterol žlučí.

Grapefruit: Grapefruit kyselé žaludeční šťávy canhelp na podporu trávení, snižují únavu, zkrášlit pokožku Grapefruitis bohaté na vitamin C s méně cukru..

Rajčata: Rajčata obsahují. Červené barvivo, dietaryfiber a pektin a další složky, které mohou snížit příjem kalorií, podporují peristaltiku gastrointestinálního traktu

Pór:? Navíc tocalcium, fosfor, železo a sacharidy, bílkoviny, vitamin A, vitamin C, karoten a leeksalso obsahuje hodně celulózy, která může enhancegastrointestinal motility, mají velmi dobré projímavé účinky, pomáhá čistý přebytečný tuk a toxiny vstřevo.

Houba: může významně snížit serumcholesterol, triglyceridů a LDL cholesterolu, a pravidelná konzumace hub helpsto zvýšení hustoty lipoproteinů v těle.

Whitegourd: Pravidelná konzumace bílého tykve můžete odstranit přebytečný tělesný tuk, whichplays důležitou roli při ztrátě břišní tuk.

Mrkev:. Mrkev obsahuje vápník bohaté pektin, whichhelps snížit hladinu cholesterolu v krvi

Okurka:. Ve srovnání s jinými živinami richvegetables, okurka obsahuje alkohol kyselinu, která pomáhá bránit měnící ofcarbohydrates na tuk v těle

Tuřín bílá řepa má hořčičný olej, který může promotemetabolism a zabránit ukládání tuku v kůži.

Pepper:. Pepper je bohatý na kapsaicin, což canpromote metabolismus lipidů, rozpustit tuk, a zabránit hromadění tuku v těle

Sójové boby a sojové výrobky: Tyto produkty jsou obohacených nenasycené mastné kyseliny, což pomáhá prolomit hladinu cholesterolu andpromote metabolismus lipidů, takže zabraňuje hromadění subcutaneousfat.?