Acidophilus jogurt - Výživa

Acidophilus Jogurt je jako super-nabitý jogurt s boost nutriční hodnoty, které většina lidí určitě potřebovat. Acidophilus jogurt má chybu s názvem lactobacillius acidophilus v něm. Tato chyba může dělat zázraky pro vás.

Nákup acidophilus Jogurt

Při nákupu acidophilus jogurt, je důležité znát koncentraci acidophilus v jogurtu. Tam je doporučená hodnota pro nejlepší výživu. Doporučené množství je jedno-deset miliard organismy za den. Tak zkus koupit jogurt, kterýbude mít tuto částku v jedné nádobě. Mnoho z hlavních jogurt výrobců nyní vyrábějí také jogurt s acidophilus v něm. kontrola vás supermarketu mléčné lodi by měl poskytnout dobrý výběr. Pokud váš konkrétní supermarket ji nemá, můžete zkusit jiný, neboprodejna zdravé výživy.

Making Acidophilus jogurt

Můžete si také vytvořit svůj vlastní jogurt acidophilus pomocí jogurt starter kit. Bude nutné inkubační doba.

Nejlepší způsob, jak Podejte acidophilus

Někteří říkají, že je lepší, aby se acidophilus bacillius v tabletové formě, jako acidophilus perly, protože v případě, že jogurt nemá dostatek organismů, nebudou přežít žaludeční kyseliny. Bude jen na vás, pokud se rozhodnete jít tabletucesta.

Jsou tablety lepší?

Rozhodnutí, zda chcete dostat své acidophilus pomocí jogurtu nebo přes tablet bude záviset na vašich preferencí, stejně jako vliv to bude mít na vašem těle. Je to dobrý nápad, aby zdravotní deník, jakmile začnete acidophilus určit, kterámetoda vám maximální užitek. Zkuste nástupu jogurt na týden a vést deník o tom, kolik acidophilus můžete spotřebovat, a to, jaké potraviny vybírat. Poznamenejte si, jaké účinky má na svém těle.

Vedení stravovacího deníku

Po týdnu užívat jogurt a nyní si ji ve formě tablet po dobu jednoho týdne. Podívejte se, jaké výsledky dostanete. Přestaňte užívat po týdnu a vrátit se do jogurtu ověřit výsledky dostanete od přijetí acidophilus jogurt za týden. Když přičemž v jogurtu formě ujistěte se, že budete mít dost organismy denně. částka nezbytná pro zdravotní přínos je jedna-deset miliard organismy za den.

Probiotika

Acidophilus jogurt spadá do kategorie probiotických potravin. Pokud jste na dietě předepsané lékařem, měli byste si promluvit s lékařem před užíváním potraviny, které mají vysokou koncentraci probiotik.

Prospěšné bakterie

Lactobacillius acidophilus, stejně jako lactobacillius Bifidus jsou považovány za dobré nebo prospěšné bakterie. Budou bojovat proti špatné bakterie uvnitř střeva udržet si zdravý a udržet mikroflóry uvnitř střeva vyvážené. Někteří experti prohlásili, že mohou dokonce pomociprevenci rakoviny. Dělají to tím, že sníží množství karcinogenních látek vytvořených škodlivých bakterií ve střevech. To je velmi užitečné při prevenci rakoviny tlustého střeva, stejně jako ostatní střevní onemocnění. Prospěšné bakterie také zvýší imunitu. To je užitečné pro ženy, kterémají problémy s vaginální kvasinkovou infekci.