Hojné Zdraví Výhody Čokoláda - Výživa

Ve světě čokolády, tam je dobrá věc, a ne tak dobré věci. Pokud jde o získání úžasné zdravotní přínosy tato potravina obsahuje, bude s největší obsahem kakaa je klíč. Čokoláda byla oblíbená mezi světy lidíse datuje do Aztéků. Moderní věda ukazuje působivé výsledky s mnoha prospěšné vlastnosti čokoláda obsahuje. Pokračovat ve čtení se dozvědět více o tomto často nepochopen jídlo.

Horké kakao původně pochází z aztéckých lidí Mexika. Během své době byl jen nejvyšším hodnocením dovoleno konzumovat nápoj. Začalo to jako hodně jiný nápoj, než máme dnes. Budou používat skutečné kakaových bobů, které by mlíts chilli papričkami a vanilky. Když nápoj stal sladší je, když španělská přidaný cukr a mléko. Oni také používali koření včetně skořice.

Kakao sám je bohaté na živiny, zdroj potravy. Nabízí širokou škálu vitamínů a minerálů včetně hořčíku, železa, zinku, mědi, draslíku a vitamínů skupiny B. To je také nízký obsah tuku. Kakao je neuvěřitelný zdroj výhod zlepšení náladystejně. jíst mléčné čokolády je vynikající, ale pokud chcete, aby se tyto výhody zatímco ještě má skvělou chuť, sáhněte po tmavé čokolády místo.

Největší čerpat na čokoládu, pokud jde o jeho přínos pro zdraví je jeho množství v flavanols. Jedná se o typ flavonoidů, které lze nalézt pouze v produktech kakaa. Kakao skutečně patří mezi nejbohatších zdrojů antioxidantů v přírodě. Získat co nejvíce antioxidantůjak můžeme do naší stravy pomáhá udržovat naše tělo pracuje s optimální účinností. Pomáhají také odvrátit proces stárnutí a chrání vaše buňky před poškozením volnými radikály. Jíst vysokým obsahem kakaa produkt je skvělý způsob, jak začlenit anti-aging do vašístrava, ale pamatujte, že umírněnost je rozhodující, a to zejména pokud jde o čokoládu.

Další zlepšení kvality života přínos čokoláda může být její vědecké výsledky ochraně zdraví srdce. Studie ukázaly, že flavanoly mohou zlepšit zdraví cév, snižuje krevní tlak, a dokonce zvýšit průtok krve do srdce a mozku. Skvělý způsob, jak mítčokoláda je koupit tmavé čokolády a mít čtverec nebo dvě denně. Bar bude trvat několik dní, pokud to uděláte a budete se dostat cocoas výhody ve zdravém a moderované způsobem.

Kromě toho, že svou výraznou a jemnou chuť, čokoláda má mnoho živin, které těží naše těla, stejně jako naše mysl. Konzumace čokolády může stimulovat produkci endorfinů, které vám dá pocit pohodlí. Nabízí také serotonin, který může být využit jakopřírodní antidepresivum. Čokoláda může být dobrým odbytištěm pro blues, nebo pokud si jen potřebujete trochu útěk od stresu života. tmavší a bohatší obsah kakaa větší tyto výhody budou dostupné i vám.

Takže nyní, že čokoláda má velký přínos pro naše zdraví, ale být moudrý a vypěstovat si chuť na temné věci. Osobně vyvinula tolerance pro 90% obsahu takty prostě snaží a dokončovací je. Bar s to maximumObsah nemusí být pro každý den, ale stále můžete získat mnoho výhod z tyčí s 60% nebo více. Dokonce mléčná čokoláda stále má své výhody, ale to není srovnávat s hořkou čokoládou.