Co Mrkev a čokoláda mají společného? Chocolate Lovers Radujte se! - Výživa

Ne, nárok na tento náboj není chyba. Tento výzkumný projekt přinesl některé zajímavé výsledky. První informace jsem našel na mrkev a pak jsem se dostat do nové poznatky o čokoládě ... ano, čokoláda! Čokoláda můžezlepšit svůj zrak! A to není všechno.

Protože vím, mrkev obsahuje beta-karoten (se dozvěděl, že v mé třídě výživy na univerzitě) a že beta-karoten lze otočit na vitamín v játrech, a že vitamin je přímo závislá na zdravé oči a zrak, vmoje mysl Ptal jsem se svého přítele prohlášení. Pak nápad na nový náboj se narodil!

Vitamin A byl vždy považován za důležité pro spoustu věcí, ale to je věřil přispět zejména k dobrému zdraví očí a zraku jsem nenapadla mého přítele prohlášení v té době -.. Že jíst mrkev neměla žádný vliv na zrak Místo, Rozhodl jsem se zkoumat, zda byla nebo nebyla ještě zvažoval pravda, že mrkev se ve skutečnosti zlepšit člověka zrak. Jen jsem chtěl zjistit, jestli se něco změnilo, protože jsem si vzal, že nutriční třídy na univerzitě téměř před 10 lety.

Ano, věřte tomu nebo ne, věci, které byly považovány za vědecká fakta dlouhou dobu se někdy mění, jak nové informace objevila. Naše nová a lepší technologie, aby bylo možné se dozvědět více podrobností o tom, co jsme si mysleli, věděli jsme, a někdyto znamená, že změna nebo zcela změnit to, co bylo předtím myslel být vědecká fakta. Takže spíše než hádat se s mým přítelem, jsem se rozhodl udělat malý průzkum, abychom viděli, co tam najdu.

Podle Dr. Amy Chow, OD, oční lékař na Oční Family Cupertino Centra péče, může mrkev zlepšit zrak. Obsahují beta-karoten, který se změnil na vitamin A v játrech. Vitamin A je absorbována buněk sítnicev očích, takže můžete vidět,? (Robbertt).

Profesor Algis Vingrys univerzity oddělení Melbourne optometrie a Vision služeb, je uveden na zdraví ABC a pohodu blog, jak říká,? Strava s dostatečným vitaminu A, železa a dalších provitamínů (látky, které naše tělo lze převést do vitamínů)je životně důležité pro zdraví očí, (Ryan).

Cheryl Murphy, Oční lékař, psaní na blogu Scientific American, vyjadřuje to trochu jinak. Ona souhlasí, že správná výživa je důležitá pro zdravé oči a může dokonce pomoci zpomalit pokrok některých očních onemocnění a nemocí, jako je šedý zákal a makulární degenerace, ale ona říká, ženeexistuje žádný magický lék s ohledem na nutnost brýle nebo kontaktní čočky.

Ve skutečnosti, podle odborníků ve vidění, které jsem našel uvedeny na internetu, a tam je mnoho více, než jsem uvedl v mé sekci reference, pokud je nedostatek vitaminu A, pak jíst mrkev může zlepšit svou vizi a své zdravíobecně. Bude jíst mrkev zlepšení člověka zrak do bodu, kdy již nebudou vyžadovat korekční čočky? To není pravděpodobné.

Je zajímavé, že Cheryl Murphy mluví o studii, která byla provedena tato loni v květnu na afektu kakaových flavanols. Studie zjistila, že lidé, kteří konzumují tmavé čokolády ukázaly zlepšení jak v kognitivní a vizuální výkon v jak malý jako dvě hodiny po konzumaci hořké čokolády!

Takže, co se zdá, že se redukuje, je, že mrkev je dobrým zdrojem beta-karotenu, který lidské tělo mění na vitamin A, což přispívá k lepšímu celkovému vřesoviště stejně jako zdravé oči a lepší noční vidění.

Jíst mrkev může pomoci zlepšit svou vizi, pokud vaše vize je vadný kvůli špatné výživy, ale pokud vaše špatná vize je výsledkem genetiky, nebo nějaké jiné příčiny než špatné výživy, jíst mrkev není pravděpodobné, že pomůže.

Další studie jsou potřebné podle Cheryl Murphy, ale to vypadá jako jíst tmavé čokolády může skutečně pomoci zlepšit váš zrak více než mrkev! Jak dlouho předtím, než matky všude říkají svým dětem,? Dokončit čokoládu Miláčku, takže porostesilný a mít dobrý zrak?