Jak se Kofein ovlivní nás? - Výživa

Kofein, asubstance, která způsobuje nadbytek vápníku má být vylučovány do moči, isbecoming větší a větší část naší stravy. To je nalezené v kávy, čaje, nealkoholických nápojů, a čokolády. Kofein je možné nalézt dokonce v mnoha předpis andnon-léky na předpis,. je obsažen v některých chladných léků, headacherelievers a alergie nápravná opatření, abychom jmenovali jen několik Podle Food andDrug správy, více než 1000 over-the-counter léky zobrazení kofein jako alisted přísada .

Co effectdoes celou kofeinu má na naše tělo chemických? Jedna studie ukázala, thatwhenever a člověk pije tři šálky kávy kofeinu, čtyřicet fivemilligrams vápníku je vylučován do moči. Sodík a draslík jsou alsosecreted. Jak jsme viděli, když jedenminerální být? přichází nedostatečná vzhledem k excesssecretion v moči, všechny ostatní minerály stanou naštvaný a může becomeexcess a toxické, nebo nedostatečná.

Twelvehealthy mladé ženy, které obvykle konzumují v průměru 300 mg ofcaffeine denně (pět šálků kávy) byly studovány na účinky ex minerální caffeineon? Cretion. Po celonočním hladovění, byly všechny subjekty stejně De? Caffeinatedcoffee nebo čaj. Sixze dne předměty nevědomky vzali bez kofeinu beveragewith 300 miligramů kavárně feine přidán. Během tří hodin, byly bothgroups kontroluje překročení minerálů v moči. skupina, která se thedecaffeinated kávu bez kofeinu přidané neměl přebytek minerálů. groupthat senápoj s přídavkem kofeinu, měli o 42 procent zvýšit inmagnesium v ​​jejich moči a sodíku a vápníku se zvýšila o 142percent.

Kromě toho, v moči výstup byl 30 procent vyšší po pití caffeinatedcoffee. Kofein je přírodní diuretikum. Člověk se vylučují více urine.Caffeine způsobil celkovou přebytečný hořčíku ztrátu 4,9 miligramů, což wouldmore než kompenzovat hořčíku obsaženého vkávu. Autoři thestudy k závěru, že vysoká úroveň spotřebou kofeinu může zvýšit riskof nedostatku vápníku, jakož i nedostatek dalších životně důležitých živin.

V zenou groupof postmenopauzálních s omezenými množstvími kosti, bylo zjištěno, že 31percent žen pili čtyři nebo více šálků kávy denně. Ve skupinovém ofwomen s běžnými kostí, jen 3 procenta pil, že množství kávy. Jsmedon''tknow kolik cukru tito lidé con? sumed v jejich stravě, za den, po withthe čtyři šálky kávy, ale i to by mělo hrát roli v vápníku ztráty. Samozřejmě, jak se s stresem mohl být také faktorem,.

Studyconducted na Washington State Universitysug? Gests, že jak kofein a cukr příjem mají negativní EF? Účinku prvním oncalcium rovnováhu, a že vápník ztráta může být největší, když jsou tyto twodietary faktory spotřebuje na? Společně. V této studii, teen-manažeři,fromthirteen do osmnácti let, spotřebovaných bez kofeinu, bez cukru softdrinks buď cukrem, kofeinu, nebo cukr a kofein přidán. Moč wascollected po každé studii a testovány pro hodnoty vápníku močí. Calciumloss zvýšila po požití jedné cukru nebo kofeinu,ale wasgreatest když dva konzumovány společně. Kofein sám způsobil tak v? creasedconcentration vápníku v moči a ve? zvýšil objem moči. Sugaralone nezvýšil objem moči, ale podstatně zvýšil urinarycalcium koncen? trace. rok po roku zneužitítakhle může přinést na OS? teoporosisquicker, než si myslíte!

Zatím žádné komentáře.