Zdraví Výhody Tart Cherry Juice - Výživa

Proč bych měl pít dortík třešeň džus?

Tart třešňový džus bylo známo, že výrazně zlepšit následující:

Je koláč třešňový džus všelék?Po mém výzkumu a osobní zkušební období budu muset říct, že ano. No, skoro všelék.

Tam byl docela trochu humbuk o pití? Koláč třešňový džus? Jako úleva pro to, co trápí vás. Musím říci, že souhlasím s myšlenkou, včetně tohoto krásného šťávu ve vaší každodenní stravy. Ne, já nejsem doktorani odborník na dortu třešňový džus. jsem jen někdo, kdo má rád dělat výzkum na zdravé potraviny, zejména těch, bohaté na antioxidanty.

Dr. OzToto léto jsem se díval na epizodu Dr. Oz, ve kterém on povzbudil jeho diváci přidat dortík Třešňová šťáva pro jejich každodenní stravy Kromě podpory jako velkou antioxidant on také povzbudil jeho použití pro boj proti případů nespavosti Moje uši ožili..up jsem doslova bojoval s nespavostí pro roky jsem rychle googled pro více informací, stal se zaujatý a koupil jsem si láhev hluboké červené šťávy z mého místním obchodě se zdravou výživou to nebylo levné -.... 6 dolarů za litr jsem dalto zkusit. Nejen, že šťáva chutná, to vlastně mi pomohl s mým nespavosti. Všechno, co jsem potřeboval, byl asi? šálek před spaním sklízet výhody plného noční spánek. Nebyl jsem jen spát lépe, začal jsem zažítpocit pohody. Samozřejmě, může to být v důsledku velmi potřebné odpočinku, ale to byl jistě perk, který jsem uvítal. Vlastně jsem se cítil, jako kdyby moje tělo hodiny bylo úpravou. jsem byla prodána na to, podporoval jia tak se i nadále svůj výzkum. Musím říct, že jsem byl ohromen najít mnoho důvodů, proč pokračovat v pití dortík Třešňová šťáva a věřím, že se mnou budete souhlasit.

Insomnia

Výzkumníci poznamenat, že dortík Třešňová šťáva je přírodní spánku zvýšení přínosů je pravděpodobně výsledkem přirozeně vysoké koncentrace. Melatonin bylo prokázáno v předchozím výzkumu na pomoc vyvolat ospalost v noci a bdění během dne. Podstatě melatonin stabilizuje naše tělo hodinya spánek. Pokud jde o mě, já jsem věřící. Tato studie podpořila důvod, proč jsem se cítil, jako kdyby moje tělo hodiny bylo nastavení, když jsem začal pít šťávu? teď jsem měl důkaz, proč.

Váha řízení a metabolický syndrom

Post-run svalů bolesti a zánětu

Oregon zdraví a Science University, klinika vědců oznámil, že pití dortík Třešňová šťáva po dobu 7 dnů před a během namáhavého běží akce minimalizuje post-run bolesti svalů a potenciálně zánět.

Muscle Recovery

Tým výzkumníků zjistil, že koláč třešňový džus může zvýšit a minimalizovat cvičení indukované poškození svalů. Bylo zjištěno, že síla ztráty a bolesti byl významně nižší ve Třešňová šťáva procesu oproti placebové skupině. Působivě účastníci, kteří pili v Třešňová šťáva ztratilapouze 4 procenta svalové síly než čtyři dny cvičení, ale placebo účastníci ztratil 22 procent. To je skvělá zpráva pro atlety, kteří zpochybňují své svaly, aby v maximální možné míře. Nejen, že je poškození svalové tkáně snížila, je síla udržet po delší dobu. Jakésportovec by nechtěl, že?

Dna Relief

Poznámka; Toto tvrzení bylo citováno na jiném článku jsem četl, ale já jsem nebyl schopen najít konkrétní částku spotřebované pacientů v této studii budu aktualizovat tento bod, když zjistil, že jsem našel studii, ale nemohl..přístup konkrétní podrobnosti.

Autor RTalloni rozdělí její pozitivní zkušenosti s dortík Třešňová šťáva. RTalloni byl ovlivněn formou artritidy v raném věku a našel velkou úlevu tím, že pije dortík třešňový džus. Její je bystrý a poskytuje skvělý první ruky příspěvek k úlevěbolestí kloubů. Obsahuje tipy, stejně jako informační videa. Ujistěte se, podívejte se na její zdravé náboje výběry stejně.

Tato sladká byl napsán Specialk3749 a je důkazem při onemocnění dnou trpí. Tento krásný autora máma byla pravda, obhájce black-cherry pro zmírnění gout příznaků. Navíc toto chutné obsahuje některé docela lákavé Třešňová šťáva recepty. Recepty zahrnují- Cherry Chocolate Chip Ice Cream, Cherry Fizz, Cherry Lemonade a lososa s cherry Salsa .

ORAC hodnota je metoda měření antioxidační kapacity různých potravin a doplňků. Podle volnými radikály teorie stárnutí, bude to zpomalit oxidační procesy a poškození volnými radikály, které mohou přispět k věku-příbuzná degenerace a nemoci.

ORAC hodnoty TART třešní jsou následující;

Tart třešňový džus koncentrát 12800 ORAC jednotek,

Sušené kyselé třešně 6800 ORAC jednotek,

Zmrazené koláč třešně 2033 ORAC jednotek,

Konzervy vodě balené dort třešně mají 1700 ORAC jednotek.

Nutriční Přehled

Netřeba říkat, koláč třešňový džus je bohatá na různé vitamíny, minerály a antioxidanty. Ačkoliv neobsahuje tuk ani cholesterol, je vysokým obsahem sacharidů. Třešňová šťáva obsahuje vitamíny A, C a. Studie prokázaly, že konzumace potravin bohatých na vitamínya C zlepšit imunitní systém, hojení ran a lepší vidění v nízkých světelných podmínkách. Jiné studie ukazují, spotřebovávají potraviny bohaté na draslík, může pomoci snížit krevní tlak stejně jako snížit riziko vzniku ledvinových kamenů. Nicméně, některé diety omezení na vysokou draslíkua koláč cherry šťáva má docela dost draslíku. Vy a Váš lékař bude vědět nejlépe.

Přirozeně se vyskytující antioxidant známý jako antokyanů je nalezený v mnoha červené, fialové a modré barvy ovoce a zeleniny. Zřejmé, že toto je jeden konkrétní antioxidant nachází v dortu třešňového džusu. Je důležité si uvědomit, že strava bohatá na antioxidanty, které byly spojeny ssnížena případů rakoviny a snížení rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho, kyselé třešně také obsahují flavony, které zlepšují krevní oběh, srdce a mozku zdraví, a snižuje krevní tlak.

Diabetes a dietní obavy

Tart třešňový džus je vysoko v jednoduchých sacharidů (vysoký glykemický / cukr). Pokud jste diabetik nebo omezit vaše spotřebu cukru, přečtěte si potravin štítek, zda je tato šťáva je možnost. Tart třešňový džus je ve skutečnosti koláč, takže ředění můžebýt vaše odpověď. Snad polovina porce ředí ve vodě může být bezpečná. To umožní snížit chuť, stejně jako spotřeba cukru. Také, někteří pacienti jsou na nízké draslíku stravy z důvodu ledvin zdraví, nebo jiných diagnózy. Tart třešňový džusje velmi bohaté na draslík a nemusí být pro vás. Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, aby se ujistili, že dort třešňová šťáva je bezpečný pro konkrétní dietu.

Takže v odpovědi na mou první otázku, je to všelék?

Já bych si říct, že jsem našel docela málo faktů podporující výhody koláče třešňový džus. To je určitě bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Studie ukazují neuvěřitelné výhody v oblasti výživy, svalové zdraví a buněčné brnění proti různým kardiovaskulárních chorob arakoviny. Proč ne spát lépe, cítit se lépe a žít lépe? Nalijte si sklenku dortík třešňového džusu a oslavit zdravější život.

Osobně jsem nebyl schopen najít důvod, proč se.

Salud, Cheers a Sweet Dreams!

2010: Zažívání dortík Třešňová šťáva po dobu 7 dnů před a během namáhavého běží akce může minimalizovat post-run bolesti svalů.

2009: Fyziologicky důležité koláč cherry snížení spotřeby několik fenotypy metabolického syndromu a snížit tak systémové a lokální zánět.

2011:. Tyto údaje naznačují, že spotřeba určité koláč třešňový džus koncentrát poskytuje zvýšení exogenní melatonin, který je prospěšný pro zlepšení trvání spánku a kvality u zdravých mužů a žen a mohou být přínosem v řízení narušený spánek

2012: Spotřeba třešňový džus koncentrát po dobu 4 měsíců nebo déle, snižuje akutní dnu světlice, přes anti-pobuřující akce, jako je inhibice IL-1 sekrece?.

Porozumění

ORAC graf je z

Všechny ostatní obrázky v tomto článku jsou s laskavým svolením freedigitalphotos.net

Vezměte prosím na vědomí:Pokud budete konzumovat umělá sladidla a trpí nespavostí, můžete chtít, aby zvážila následující náboj -

Líbilo se vám tento článek Zvažte přečtení mého;?