Výhody červené řepy - Výživa

Existuje několik výhod řepa a některé z nich jsou: Červená řepa je přírodní antioxidant a krevní čistička Červená řepa je rovněž bohaté na různých živin, které jsou důležité pro imunitní systém pracovat s plnou účinností, protože řepa podporovat tvorbu protilátek.že boj proti této nemoci nebo infekce uvnitř našeho těla. Bílé krvinky, včetně leukocytů a fagocytů jsou odpovědné bojovat proti infekci a řepy pomáhá jim tím, že poskytuje nutriční podporu. Červená řepa je také bohatá na železo, a to je důvod, proč se zvyšuje tvorbu červených krvinek svyžaduje železo a usnadňuje dodávku kyslíku k buňkám, aby naše tělo zdravé a mladé. řepa také obsahuje mangan, což je opravdu nezbytné pro tvorbu interferonu, který je účinný proti rakovině látka a cukrové řepy, barva je červená díky pigmentu betanin nalezené v cukrové řepy. Tento pigment betanin je také známý jako prominentní anthokyaninového antioxidant, který pomáhá předcházet onemocnění srdce a rakoviny tím, bojovat s volnými radikály v našem těle. Červená řepa je také prospěšný antioxidant, který zajišťuje lepší zdraví a podporu pro naše játra a ledviny. Červená řepa je s vysokým obsahem vlákninya je přínosem pro řádné fungování srdce a trávicího systému. to nekončí. Existuje mnoho dalších výhod řepa, které jsem diskutoval dole jeden po druhém. Jen mějte na čtení? .

Červená řepa může být jeden v několika způsoby, a to je snadné, aby se z červené řepy recept. Betroot je rostlinný, který má mnoho vlastností. Betroot může být také jedena v salátech, stejně jako mrkve a cibule. Pokud budete jíst řepa pravidelně ve forměsalát, bude váš unavený a vyčerpaný tělo dostat oživení v několika dnech z červené řepy použití.

Červená řepa funguje také jako projímadlo, protože má nízký obsah kalorií. Beetroots složení má vysoký obsah pro-vitamínu A a vitamínu C. Je bohatá na vlákninu, kyseliny listové, vitaminů skupiny B, jako je vitamin B1, B2, B3 aB6, jód, v menší míře hořčíku, sodíku, draslíku, vápníku a fosforu. Řepa je vhodný i pro těhotné ženy.

Červená řepa také známý jako zahradní řepy nebo bloodturnip je populární zeleniny v zahradách světa. Listy nebo theneck z červené řepy obyčejně nazýván jako cukrové řepy jsou opravdu dobrý zdroj ofvitamin a kořeny řepy jsouvynikajícím zdrojem vitamínu C.

Neckof řepa nebo listí může být vařené jako zelené zeleniny, zatímco kořeny ofthe řepy může být vařené celé nebo se používají v salátech.

Existuje mnoho dalších nápadů a stylů cookingbeets, které můžete snadno nalezeny při googling pro? Řepy recepty?. Beetroots mohou být sterilizoval, vařené, mikrovlnami, nakládané, pečené nebo syrova. Asbeetroots obsahují mnohem přirozenější cukru než škrobu, se stanouverydelicious když jsou pečené v horké troubě, protože pražené řepa pomoci inconcentrating cukr namísto převodu do kapaliny při vaření.

Beetroots může být také používán dělat žízeň quenchers. Už jste slyšeli o červené řepy šťávu nebo pití? Ne, pak se pro vaši informaci, můžete vytvořit chutné a zdravé šťávy s bulev. To je velmi snadné, aby se jeden. Jen Podívejte se na to: