Pití Kakao je dobré pro vaše srdce Tlak krve a cévní zdraví! - Výživa

Copyright 2005 VVeasey Publishing

12-09-04

Stačí, když si myslel, že zůstat zdravý byla k dostání za příliš složité, něco, co pomůže zjednodušit, že problém by mohl být jen sip pryč!

Je to kakao!

Polyfenoly nalezené v kakau zvané flavanols zvyšuje schopnost těla využívat oxidu dusnatého, který má blahodárné účinky na krevní tlak, prokrvení a srdeční zdraví.

To není jen zbožným přáním. Studie z amerického sdružení pro povýšení vědy v Bostonu, v roce 2002 byly zádech to až. 37000 Boston muži dotazováni jejich čokolády příjem a kolik jedli pravidelně. Tikteří konzumují nejvíce čokoládu za týden měl 17 procent menší pravděpodobnost šanci mozkové mrtvice než ti, kteří jedli méně nebo žádné čokoládu za týden. Samozřejmě je čokoláda vyrobena z ... uhodli jste ... kakao!

Podle studie autor Norman Hollenberg, profesor medicíny na Brigham a ženské nemocnice a Harvard Medical School, Oxid dusnatý hraje tak důležitou roli v udržování zdravého krevního tlaku, a na oplátku, kardiovaskulární zdraví, Pokud se naše výsledky výzkumunadále podporovat spojení mezi konzumací flavanol-bohaté kakaa a oxidu dusnatého syntézy, tam mohl být významné důsledky pro veřejné zdraví,

Studie zjistila, že vysoký krevní tlak byl jen velmi zřídka v původních obyvatel ostrova Kuna, ve Střední Americe, kteří pijí asi 5 šálků kakaa denně jako součást jejich každodenní životní styl a mnoho z jejich receptů. Oni jedí vysokou sůlstravě, ale mají normální krevní tlak

Ale tady je to zajímavá část.

Když ostrov Kuna přestěhovala na pevninu a přijal na pevninu životní styl, jejich riziko vysokého krevního tlaku zvýšit v souladu s vyšším rizikem vidět v pevninské populace. Studium na University of California v Davisu porovnání kakao, čokoládu a aspirin,ukázaly, že, stejně jako aspirin, kakaa a čokolády podporovat zdravé krevní oběh. Podobné srovnání bylo provedeno mezi nízkými dávkami aspirinu a flavanol bohaté kakaa nápojů ukázal, že oba měli podobné účinky v prevenci krevních destiček od sebe oddělily. To může souvisetjejich blahodárné účinky na uvolnění oxidu dusnatého. Ve studii různých výzkumných, byly 4260 mužů dotázaných, kteří předtím zažil mozkovou příhodu. Tentokrát těch, kteří konzumují nejvíce čokoládu měl A19 procent nižší riziko mrtvice než ti, jíst méně nebo žádnéčokoláda. Studie také zjistila, že právě náročné čtvrtina šálek čokolády nebo kakaa týden byla spojena s a14 procent nižší riziko mrtvice.

Většina studií ukazují výhody zdravého stravování čokoládu použití tmavé čokolády, ale byli muži v těchto studiích řekl, aby byl náročný mléčné čokolády.

Studie musí být provedena na lidi, aby zjistili, zda je tento účinek držet v reálných procesů životního onemocnění.

Takže ať už je to světlý nebo tmavý čokoládový nebo prostě ole kakao. Pij!

Co můžete ztratit! Jak mnohem jednodušší to může být pozitivní vliv na vaše zdraví, než když si šálek horké nebo ledové kakao! A ... můžete snížit váš krevní tlak a využít své srdce v procesu. (Dusičnákysličník může být také zvýšena tím, že se l-arginin a citrulinem doplňky a / nebo zpracování.)

Zatím žádné komentáře.