Jak antioxidanty a oxidanty vliv na váš život? - Výživa

Antioxidanty a oxidanty nikdy nekončící bitvy byl jeden z mnoha zajímavých tématech souvisejících se zdravím v posledních několika letech a více let, které přijdou.

Co je to antioxidanty?

Jsou to dobří molekuly, které jsou schopny zpomalit a zastavit proces oxidace jiných molekul. Jaká je souvislost mezi volnými radikály a antioxidanty?

Proces oxidace nebo co víte, jakMohli proměnit v nechvalně proslulých volných radikálů, které mohou dále vytvořit sérii řetězových reakcí, které jsou schopny mutovat naše buňky.

Tyto mutované buňky mohou dále rozvíjet do rakoviny, a různé jiné nemoci, tak hrozné, jak to zní, a je pravda, realita, kterou by dnes řeší. Co bychom měli dělat, a aby se zabránilo takové hrozné věci, aby se stalo v našem životě?

Dobrou zprávou je váš životnost a genetika mohou být chráněny různými způsoby, ale jeden opravdu stojí nad ostatními, konzumací více bohatými potravinové zdroje antioxidantů.

Co je dobré pro antioxidanty? Jak mohou zabránitZ pěstování? Antioxidant je terminologie byl poprvé představen odkazovat chemické látky, které se zastavil kyslík konzumovány.

Před několika desetiletími, může aplikace antioxidantů lze nalézt v některých průmyslových procesech, z pryže vulkanizací, paliv polymerizaci, a zabránit korozi v kovech.

Biologové a vědci provedli výzkumy využívající antioxidant k potlačení oxidace nenasycených tuků roste, že se často žluknou, pokud je ponechána na rozvoj.

Antioxidant, molekula, která schopný zpomalovat karcinogenní, které způsobují nádory rostou a zabránit, aby zůstali uvnitř vašeho těla.

Jak antioxidanty práce?

Budou zachytitTak, že karcinogenní nemá šanci poškodit DNA.

Antioxidanty mohou i prevenci a potlačení rakovinné bujení. Vitamin A, C, E a D jsou známé pro jejich antioxidační povahy.

Tyto vitamíny se nachází uvnitř ovoce a zeleniny, které také přepravujících chlorofyl, karotenoidů na červené a žluté barvy ovoce, polyfenolů, flavonoidů v čaji, isoflavon v zázvoru a sóji.

Všechny ty organické sloučeniny nalezené v ovoci a zelenině, které mohou působit jako antioxidant.

Beta karoten například, je poměrně silný antioxidant, který podporuje náš imunitní systém chrání buňky zPotlačením negativních vlivů, které tyto špatné molekuly způsobit.

Když si vyberete zeleninu a ovoce, pick ty s barvami. Víc a hlubší barvy, bude více antioxidantů jednotlivé druhy ovoce a zeleniny mají.

Snažte se vyhnout mražené a konzervované ovoce, stejně jako zeleninu. Frozen, zpracované a konzervované potraviny budou mít množství antioxidantů odmítnout.