Antioxidanty-Boj volných radikálů - Výživa

Když jsme dýchat kyslík, a to se spojí s našimi červených krvinek (erytrocytů).Někdy jsou tyto molekuly kyslíku jsou zasaženy radiací a se rozpadnou. Výsledkem je singletový kyslík, který má pouze jeden z jeho elektronů zbývajícíchKyslík není stabilní v této podobě a pokusí se ukrást elektron od blízkého molekuly nebo darovat svůj zbývající elektron do nedalekého molekuly. Mají poplatek na ně kvůli nadměrnému nebo nedostatečné množství elektronů.

Snaží se uklízet nebo darovat elektrony na okolní tkáně, které mohou na oplátku poškození tkáně.Pokud se DNA se jedná, problém prohlubuje a genetické buněčné mutace mohou nastat, která je jedna teorie o příčině rakoviny. Mohou změnit DNA, někdy i trvale. Volné radikály mohou dokonce hrát větší roli při tvorbě rakovinných buněk? řetězové reakce? efekt, způsobuje další buňky, aby se stal poškozen.

Volné radikály nejsou vyráběny pouze naruby subjekty, ale jsou také požití throughsmoking, jíst určité potraviny, znečišťování ovzduší, x-paprsky, rozšířenou expozici thesun a řadu dalších jedů jsme vystaveni v našem prostředí.Cévní škody, které vede k heartdisease s morovou nahromadění je myšlenka nastat v důsledku volných radikálů. Cancer, některé degenerativní poškození očí, stáří a další zánětlivé onemocnění arebelieved být vedlejší produkty oxidace.

Antioxidanty, stejně jako název napovídá, jsou schopni zpracovat blockthisObvykle, když si myslíme, že si myslíme, že oxidace rzi, ale thissame proces se děje v našem těle. Thinkhow jablko vypadá, pokud jste řez jej v polovině a nechat ho sedět na chvíli. To hnědne, ale pokud budete řezat, paksoakit v pomerančového džusu po dobu několika minut, že nebude zhnědnou, vzhledem k vitaminu Cin pomerančový džus. Ve stejném wayvitamin C chrání pokožku.

Některé důležitější z antioxidantů whichblock procesu jsou fazole, borůvky, brusinky, pekanové ořechy a brokolice, butthere být mnoho jiní také.

Krev teče do krevních cév dávat pryč trochu plynu nazývané nitráty. Řepa a řepa šťáva má vysoký obsah dusičnanů.Výzkumná studie na Queen května University of London k závěru, že řepa pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, a tím snižuje zánětlivý způsobuje onemocnění srdce a bojují proti rakovinné buňky z tváření a prosperující.

Řepa může vám také pomůže znout až 1/2 šálku má 37 kalorií, 0 tuku, málo vyšší v odvětví cukru, ale zvýšení vlákniny. Kromě znout, bude řepa pomůže váš sexuální život, jak to řeže své libido. Řepa rovněž mohou odrazitdemence ve frontálním laloku. Zelení řepy jsou také dobré pro odšťavňování.Oni zlepšují odolnost a cyklista použít před jízdě na kole

Citrony jsou dobré pro trávení a velké přírodní kyseliny, vitamin C bojuje vrátníkové H, která způsobuje žaludeční vředy, a to také helpswith zácpa

Zkuste tento nápoj: 1 cwater, 1/4 citronové šťávy, 1 lžička lněné semínkoForstomach poruchy a zácpa.

Chcete-li oloupat kůžiPoužít 1 šálek mléka, 2 lžičky citrónové šťávy a1 polévková lžíce brandy. Malování ji na své minutách obličej forseveral, poté opláchněte.

Tam jsou některé potraviny kombinací, které vám více energie.

Oxidační poškození hraje obrovskou roli v mnoha našich novodobých nemocí, jako jsou svaly a tkáně degenerace, onemocnění srdce, cukrovka, rakovina, stejně jako mnoho jiných zdravotních problémů.Ty jsou vystaveny na volné radikály jako normální bi-produkt pravidelných tělesných procesech, jako je poškodí jídlo, které jíme, přičemž toxické léky, a expozice znečišťujících látek. Kromě toho lze přes-vystavení slunci (úpal) a kouřenítaké zvýšit vaše tělo potřebuje k oxidaci a vytvořit volný radikály. Antioxidanty zastavit buněčné řetězové reakce oxidace tím, že neutralizuje volné radikály.

Autorské právo k tomuto článku je vlastněna Pamela Oglesby. Povolení k publikovat tento článek v tisku nebo on-line, musí být poskytnuta autorem písemně.