Antioxidanty čokolády - Výživa

Hořká čokoládaMá čtyřikrát tolikAntioxidantVe srovnání s černým čajem. Tmavá čokoláda může být vyšší než šálek zeleného čaje, přibližně 42 mg až 50 mg katechinů. Studie prokázaly, že tmavá čokoláda měla 53,5 mg katechinů (polyfenolických antioxidantů rostlina metabolit) na 100 gm.

To je dobrá zpráva pro chocoholics. Jezte čokoládu a být zdravý příliš. Tmavá čokoláda, která je a střídmě.

Bílá čokoláda, mléčná čokoláda bude a tmavá čokoláda jíst s mlékem je nízká antioxidant. Mléko může interferovat s absorpcí antioxidantů z čokolády. Jezte kousek tmavé čokolády se sklenicí vody a vaše tělo bude milovat za to.

Antioxidanty spolykat volné radikály, destruktivní molekuly, které jsou srdeční choroby a dalších nemocí. Užijte si kousek hořké čokolády denně, a to sníží s vysokým krevním tlakem, stejně. Podle Dirk Tauberta, MD, PhD, a kolegy vUniversity of Cologne, Německo.

Co dělá tento čokoládová, ústa zalévání extáze tak zdravé? Je kakao (nebo kakao). Tato látka je bohatá na antioxidanty flavonoidy. Vyšší kakao obsah, tím vyšší je flavonoidy.

Být přiznal chocoholic, miluju všechno, co o tomto hladký, smyslné, smetanovou cukroví. Můj problém je, že jsem si jít na jíst třásňové, pokud jde o čokoládu. Klíčem k úspěchu je umírněnost.

Miluju mléčnou čokoládu, ale tmavá čokoláda je taky dobrý. Těší malý kousek vysokým obsahem kakaa (nebo kakaový) den pro lepší zdraví, je právě to, co to chocoholic nařídil.

Prosím, být ohleduplní a nekopírujte některý z mých obrázků. Všichni jsou autorská práva a digitální otisk palce na soubor. Jsou chráněny